MI CAMINO
Descubrí el yoga hace 15 años durante un viaje transformador que me llevó al corazón de mí misma. Tras varios años de práctica personal, experimentando los efectos transformadores y los beneficios del Yoga, y un cambio profundo en mi forma de ver la vida, decidí estudiar para convertirme en maestra certificada. Enseño de manera regular desde 2016, compartiendo las herramientas holísticas del yoga que me han ayudado a vivir en plena conciencia y conocer mi potencial interior. Viajo a India todos los años para continuar mi formación y mantenerme conectada con las raíces del Yoga.
El Yoga es un estilo de vida para mí hoy: traer las enseñanzas y la práctica a la vida cotidiana, a mis elecciones, a mis relaciones, a mis hábitos. Este es el auténtico valor del Yoga que trato de transmitir cada día a quienes deciden dejarse acompañar.
EL MÉTODO HOLÍSTICO
Mi método se llama HOLÍSTICO porque actúa sobre el equilibrio psicofísico-espiritual en 360 grados utilizando todas las herramientas del Yoga: meditación, asana, pranayama, mudra, mantra, kriya, yoga nidra, autoobservación, estudio de filosofía.
Te ayuda a conocerte profundamente a través de prácticas que cultivan la atención plena al creando las bases para la transformación personal hacia la mejor versión de ti mismo. Se trata de un enfoque moderno pero anclado en la más auténtica tradición yóguica, que pretende llevar enseñanzas ancestrales y sumamente actuales a nuestro día a día y mejorarlo.
A través del MÉTODO HOLÍSTICO aprenderás a:
- Respirar eficientemente y de tal forma que la respiración pueda actuar como un medicamento para tu salud ayudándote a prevenir y tratar enfermedades y desequilibrios.
- Relajar profundamente el sistema nervioso favoreciendo la regeneración muscular, celular, energética, mental y el equilibrio mente-cuerpo-espíritu.
- Mover tu cuerpo de forma consciente, mejorando la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio, desarrollando la conciencia y el control.
- Amarte y sentirte más permitiéndote conectar con el sentido de tu vida.
- Iniciar un cambio en tu estilo de vida que te permita sentir serenidad y satisfacción.
Apúntate a mis clases y descubre todas las ventajas del Método Holístico